Fast Food – Was kann ich “clean” essen?

Die Frage ist eigentlich ziemlich dämlich, denn kaum ein Fastfood ist in irgendeiner Weise für den Ernährungsplan passend. Aber ab und zu kann man nicht anders und muss unterwegs doch auf Fast Food...

Ingwer – ein Wundermittel?

Bei Ingwer handelt es sich mal wieder um eine Pflanze, der zahlreiche wundersame Wunderwirkungen zugesprochen werden. Tatsächlich gibt es zahlreiche Studien, die Ingwer hervorragende Einsatzmöglichk...

Creatin Einnahme nach dem Training effektiver?

Ich rate immer dazu Creatin einzunehmen – der exakte Zeitpunkt ist eher hinfällig. Wichtig ist nur, dass Creatin nicht auf vollen Magen genommen werden sollte. Doch laut einer Studie zur Creati...