Ingwer – ein Wundermittel?

Bei Ingwer handelt es sich mal wieder um eine Pflanze, der zahlreiche wundersame Wunderwirkungen zugesprochen werden. Tatsächlich gibt es zahlreiche Studien, die Ingwer hervorragende Einsatzmöglichk...

Creatin Einnahme nach dem Training effektiver?

Ich rate immer dazu Creatin einzunehmen – der exakte Zeitpunkt ist eher hinfällig. Wichtig ist nur, dass Creatin nicht auf vollen Magen genommen werden sollte. Doch laut einer Studie zur Creati...

Sind Nahrungsergänzungsmittel ungesund?

Es ist interessant, dass man bei gesunder und zielgerichteter Ernährung schnell als Freak abgetan wird. Schlimmer noch, wenn man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt und die “Chemie” i...

Theraband Test / Erfahrung / Review

Ich bin schon lange Freund und Fan der bunten Gummbibänder. Diese sind hervorragend geeignet, um sich aufzuwärmen, zu dehnen oder sein Muskeltraining zu erweitern. Bei der Rückenschule in einer For...

Fakten zu Chrom und Diabetes

Ich bin ein Freund von Chrom Picolinate als Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn es um Gewichtsreduzierung geht. Auch für Diabetiker soll Chrom positive Effekte haben – meine kritische ...

Pre-Workout Booster Nebenwirkungen

Diesen Beitrag plane ich nun schon etwas länger. Die Idee dahinter kam aufgrund der häufigen Fragen nach genau diesem Thema – Allerdings ist eine pauschale Definition von möglichen Nebenwirku...

Einfache Tricks gegen Hunger und Appetit

Nicht nur bei einer Diät, sondern auch bei einer natürlichen Ernährung muss man immer wieder gegen Hunger und Appetit kämpfen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Tricks. Dieser Beitrag soll...

Veganes Bodybuilding

Ich habe mir ja lange überlegt ob ich dieses Thema wirklich in einem Beitrag oder Video verarbeiten soll. Letzten Endes habe ich mich dafür entschieden – dies ist auch der Grund, warum du dies...