Um ehrlich zu sein stand ich dem Elektrischen Muskelstimulations Training lange Zeit eher kritisch gegenüber. Inzwischen bin ich aber selbst ziemlich begeistert. Sowohl ein Trainingseffekte, als auch ein Abnehmeffekt konnte inzwischen in Studien nachgewiesen werden. EMS-Training wird häufig mit „nur einmal pro Woche trainieren“ oder dem „20-Minuten Training“ angepriesen. Hierbei gilt allerdings: je häufiger man […]
EMS Training für Zuhause Weiterlesen »
Mein Beitrag letztes Jahr hat vielen Unentschlossenen tolle Ideen und Möglichkeiten für Weihnachtsgeschenke geliefert. Auch dieses Jahr habe ich die Liste nochmal um einige Ideen und Vorschläge ergänzt. Damit sollte wirklich für jeden Geldbeutel etwas zu finden sein. Natürlich kannst du auch einfach einen Fitness Adventskalender verschenken und somit die über die ganze Adventszeit kleine
Die besten Fitness Weihnachtsgeschenke 2024 Weiterlesen »
Smartwatches gibt es viele auf dem Markt. Auch Kardena bietet ein breites Angebot an verschiedenen Smartwatches mit einem klaren Fokus auf Sport und Gesundheit. Wenn du für dich selbst oder jemand anderes eine Smartwatch mit erweiterten Gesundheitsfunktionen suchst, dann bist du mit Kardena wahrscheinlich gut beraten.
Kardena Gesundheitsuhren Weiterlesen »
Im Functional Fitness Bereich gibt es verschiedene Abkürzungen und Begriffe anhand denen das Workout aufgebaut wird. Doch was heißen diese ganzen Begriffe denn eigentlich? In meinem Beitrag möchte ich dir gerne einen Überblick über die verschiedenen Abkürzungen und Begriffe geben.
AMRAP, ENOM und Tabata – was heißt das? Weiterlesen »
In der Naturheilkunde nimmt OPC oder auch der Überbegriff Traubenkernextrakt bereits seit geraumer Zeit einen wichtigen Stellenwert ein. Dabei ist die Wirkung bislang gar nicht so genau erforscht und die Studienlage nicht besonders aussagekräftig. Warum Traubenkernextrakt nicht gegen Krebs und andere Erkrankungen hilft, erfährst du in diesem Beitrag. Damit du dich nicht von falschen Werbeaussagen
OPC oder Traubenkernextrakt Weiterlesen »
Nun ist es offiziell. Bang Energy kommt offiziell nach Deutschland. Den großen Schlag macht dabei die Oettinger Brauerei, also keine er großen deutschen Fitness-Marken.
Oettinger holt Bang Energy offiziell nach Deutschland! Weiterlesen »
Das Training Zuhause hat durch die zahlreichen Angebote rund um Fitness-Studios und Co an Attraktivität verloren. Durch die Schließung aller Sporteinrichtungen durch die Corona-Krise erlangt das Thema Zuhause trainieren eine ganz neue Bedeutung. Auch 2021 hat dieser Beitrag noch immer höchste Relevanz. Zeit den Beitrag nochmal zu aktualisieren.
Zuhause trainieren mit Decathlon Weiterlesen »
Immer wieder hört man, dass Energy Drinks gefährlich sein sollen. Doch was ist dran an den Zeitungsberichten und den Gerüchten? Und wie wirkt sich das auf Pre-Workout Produkte aus?
Sind Energy Drinks gefährlich? Weiterlesen »
Termin und Location für die Berliner Fitness Messe oder das Berliner Fitness Festival steht fest. Die Urban Fit Days 2019 werden noch ein bisschen größer und vielleicht noch ein bisschen geiler.
Die Urban Fit Days 2019 Weiterlesen »
Du hast bestimmt schonmal von der Green Cola gehört. Im Gegensatz zu der grünen Cola eines bekannten Erfrischungsgestränke-Herstellers bietet die GreenCola einen zuckerfreies Cola-Getränk einzig gesüßt mit Stevia.
Green Cola – Zuckerfreie, leckere Cola – Produktreview Weiterlesen »
Ich finde die sogenannten RTD (Ready to drink) Produkte eigentlich meist sehr interessant, aber leider doch etwas teuer. Ein interessantes Produkt, in der 250ml Aludose, kommt von Activelab. 4000mg BCAA verzehrfertig, mit Orangen-Geschmack. Ideal rund ums Training und während Definitionsphasen. Ist der BCAA-Drink von Activelab zu empfehlen?
Activelab BCAA XTRA – 4000mg BCAA – Review / Erfahrung Weiterlesen »
Wer regelmäßig trainiert hat einen erhöhten Grundbedarf an Vitaminen und Mineralien. Wer diesen zusätzlichen Bedarf nicht über die normale Ernährung abdecken kann, muss mit den Konsequenzen leben, seine Ernährung anpassen oder durch eine entsprechende Nahrungsergänzung diese zu sich nehmen.
Multi Pro Plus von Scitec Nutrition – Review Weiterlesen »
Für viele von uns besteht der Wunsch das selbst erreichte Fachwissen durch eine Fitness-Trainer B-Lizenz weiter zu festigen und gegebenenfalls auch mal beruflich zu nutzen. Diese sind allerdings teuer und teils sehr zeitintensiv. Mit einem neuen Online-Programm kannst du deine Fitness-Trainer B-Lizenz in eigener Geschwindigkeit erlernen und mit zwei Präsenztagen abschließen.
Fitness-Trainer B-Lizenz im Fernstudium Weiterlesen »
Meist wird Kre-Alkalyn ausschließlich in Kapselform auf den Markt angeboten. Entgegen Mancher Behauptung, dies würde mit dem Markenrechten zusammen hängen, hat dieser Umstand ganz andere Gründe als Ursache. Wer sich mit Creatin und Kre-Alkalyn beschäftigt, wird die Unterschiede schnell kennenlernen. Während reines Creatin-Pulver einfach nur Creatin enthält, ist Kre-Alkalyn eine Mischung von einem Pulver und
Kre-Alkalyn als Pulver Weiterlesen »
Auf der Fibo 2015 gab es auch bei Scitec ein paar neue interessante Produkte. Darunter die Protein Smoothies, die als Alternative zum herkömmlichen Ready-To-Drink Protein-Shake dienen sollen. In drei leckeren Geschmacksrichtungen mit natürlichen Fruchtsäften.
Protein Smoothies von Scitec Nutrition Weiterlesen »
