Creatin / Kreatin

Creatin Einnahme nach dem Training effektiver?

Ich rate immer dazu Creatin einzunehmen – der exakte Zeitpunkt ist eher hinfällig. Wichtig ist nur, dass Creatin nicht auf vollen Magen genommen werden sollte. Doch laut einer Studie zur Creatin Einnahme soll die Einnahme nach dem Training viel effektiver sein. Was ist dran? 

Neu: Protected Creatin Concentrate von Scitec

Ein neues Creatin-Produkt von Scitec auf dem Markt. Das Versprechen: 10% mehr pures Creatin pro Gramm, als bei anderen Creatin Sorten.Durch eine Magenresistente Kapsel wird das enthaltene Creatin im Darm aufgenommen. 

All Stars Triplex Fusion

Dies ist eine Produktvorstellung von All Stars Triplex Fusion. Ich habe noch keine Erfahrung mit diesem Produkt, finde die Zusammenstellung des Produkts aber sehr interessant. Bildquellen All-Stars-Triplex-Fusion: All StarsTriPlex_Fusion_Schoko_01_2015: All Stars

Der Mythos rund um Creatin und Koffein

Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel rankt so viele Mythen um sich, wie Creatin. Die gemeinsame Einnahme von Creatin und Koffein soll die Wirkung von Creatin verschlechtern, die Aufnahme einschränken oder sogar verhindern. Im folgenden Beitrag liest du, wie der Mythos zu Stande kam und was du beachten musst.