Ernährung

Ingwer hilft gegen Muskelkater

Regelmäßiger Ingwer-Konsum hilft gegen Muskelkater

Ingwer wird gerne als Wunderknolle oder Wunderwurzel bezeichnet. Tatsächlich hat Ingwer vielfältige positive Eigenschaften und ist zum Beispiel auch mein Erkältungsmittel Nummer 1.

Low Carb Küchenhelfer

Auch wenn ich durchaus mit anderen Ernährungskonzepten experimentiert habe, bin ich großer Fan von Low Carb um gesund und effektiv abzunehmen. In meinem Beitrag stelle ich euch ein paar tolle Low Carb Küchenhelfer vor.

Was ist eigentlich Carnipure?

Dir wird auf dem einen oder anderen Supplement bestimmt schonmal der Begriff Carnipure begegnet sein. Doch was steckt hinter diesem Begriff? Athleticfit klärt dich auch. Bildquellen carnipure-logo: Carnipure, Lonza

Nocco BCAA Energy Drink – Produktreview

Es gibt inzwischen einige Anbieter mit BCAA Energy-Drinks auf dem Markt. Nocco BCAA Drink enthält 2500mg BCAA, 105mg Coffein und 400mg L-Carnitin. Was ist von diesem Produkt zu halten?

MHD (Mindesthaltbarkeitsdatum) – WHEY richtig günstig kaufen?

Das MHD, sogenannte Mindesthaltbarkeitsdatum kennt man von Lebensmittel. Je frischer, desto kürzer ist dabei die Devise. Auch Supplements haben ein MHD. Und wenn dieses in greifbare Nähe kommt oder bereits überschritten ist, wird es auch preislich interessant! Doch was ist mit der Wirkung bzw. der Gesundheit bei abgelaufenen Supplements?

GOT7 Nutrition Protein Chips – der 50g Eiweiß Snack (Kaufempfehlung)

Ich habe die Protein Chips von GOT7 das erste Mal so richtig auf der FiBo2016 probiert. Die super leckeren, kleinen Protein Snacks schmecken nicht nur gut, sie sind vor allem auch kleine Wunder in Sachen Nährstoffe. In Kürze dürft ihr auch eine ordentliche Video-Review erwarten.

Supplements die kein Mensch braucht: Low Carb Getränke Konzentrate

„Mir schmeckt reines Wasser nicht“ – ja ich weiss… Zum Glück gibt es da ein tolles Supplement: Low Carb Getränke Konzentrate. Warum das mitunter die schlechtesten Supplements sind, erfährst du in diesem Beitrag.

Fast Food – Was kann ich „clean“ essen?

Die Frage ist eigentlich ziemlich dämlich, denn kaum ein Fastfood ist in irgendeiner Weise für den Ernährungsplan passend. Aber ab und zu kann man nicht anders und muss unterwegs doch auf Fast Food zurückgreifen – und das ist in der Diät im Zweifel immer noch besser als hungern. Ich sage dir, was du im Zweifel …

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Ingwer – ein Wundermittel?

Bei Ingwer handelt es sich mal wieder um eine Pflanze, der zahlreiche wundersame Wunderwirkungen zugesprochen werden. Tatsächlich gibt es zahlreiche Studien, die Ingwer hervorragende Einsatzmöglichkeiten belegen.

Böse Nährstoffe! Kohlenhydrate, Fett oder doch nur der Einfachzucker?

Ich habe mittels Low Carb Ernährung einen erheblichen Körperfettanteil verloren. Doch allein der Verzicht auf Kohlenhydrate war nicht mein Erfolgsrezept. Gibt es denn tatsächlich böse Nährstoffe, wie Kohlenhydrate? Oder ist doch das böse Fett der Verursacher für meinen dicken Bauch? Scheiss auf die typischen Ernährungslügen.