figgrs Trainingskarten Rückenfit

Erst vor kurzem habe ich dir die figgrs Trainingskarten Functional Fitness vorgestellt. Nun haben meine Freundin und ich unser Karten-Set um Rückenfit ergänzt. Das Kartenset möchte ich dir heute vorstellen.

Rückenfit Fitnesskarten von figgrs

Mit „Spielend fitter werden und gesünder“ bewirbt die Marke figgrs die hauseigenen Trainingskarten. Das Prinzip ist einfach:

Wie bei einem Kartenspiel enthält das Fitnesskarten-Set verschiedene Spielkarten. Diese enthalten bestimmte Fitness-Übungen. Bisher besitze ich das figgrs Trainingskarten-Set Functional Fitness. In diesem Beitrag geht es um das Fitnesskarten-Set Rückenfit.

Preislich liegen die Karten bei 13,90 EUR pro Kartenset. Das Kartenset umfasst die folgenden Karten:

• 1 x Titelkarte
• 3 x Erklärkarten
• 2 x Aktionskarten
• 9 x Mobilisierung
• 9 x Koordination
• 18 x Kräftigung
• 14 x Stretching

Die robusten Trainingskarten haben eine Größe von 66 x 100 mm und sind mit Dispersionslack beschichtet.

Wie benutzt man die Fitnesskarten?

Einfach mischen, trainieren und wohl fühlen. Egal wo, du kannst das Set sofort benutzen.

Insgesamt gibt es 50 verschiedene Übungen. Gerade als Anfänger empfiehlt es sich Übungen die man nicht mag oder noch nicht ausführen kann aus dem Kartenstapel zu entfernen. Anschließend beginnst du dein Workout mit warm machen und ziehst eine bestimmte Anzahl an Karten. Damit überlässt du dein Workout eher dem Zufall.

Ob du nun alleine trainierst, mit einem Trainingspartner oder mit einer Sport-Gruppe: Die Karten bringen Abwechslung in dein Workout.

Damit das ganze noch lustiger wird enthält das triggs Fitnesskarten-Set drei Aktionskarten.

Wie sind die Karten gestaltet?

Jede Kartenserie hat einen eigenen Namen und eine eigene Nummer. Die figgrs Trainingskarten Rückenfit haben die Nummer 01. Beide Angaben findest du an der Oberseite der Karte. Gestaltet ist diese Kartenserie in der Farbe blau.

In der Kartenmitte sitzt du ein großes Piktogramm, dass dir die korrekte Übungsausführung beschreibt. Den Übungsnahmen und eine kurze, stichpunktartige Beschreibung findest du an der Karten-Unterseite. In der Fußzeile siehst du die Übungsnummer innerhalb der Kartenserie und die Übungskategorie.

Die folgenden Übungskategorien bringt dir das Kartenset Rückefit:

1. Mobilisation
2. Koordination
3. Kraft
4. Beweglichkeit
5. Aktionskarten

Rechts oben über der Übungsbeschreibung kannst du sehen, welche Muskulatur primär trainiert wird. Drei Zahlen stellen die vorgeschlagenen Übungs-Widerholungen bzw. Übungs-Dauer dar.

Die Gestaltung der Karten ist leicht verständlich und übersichtlich.

Rückenfit Übungen

Wie man erwarten kann dreht sich das Rückenfit Kartenset um die Rückenmuskulatur. Der Großteil der Karten dreht sich um Kraft und Beweglichkeit.

Die Übungen sind verständlich gestaltet. Die meisten Übungen sind auch für ungeübte Trainierende zu erlernen, ein paar Übungen würde ich aber erst fortgeschrittenen Sportlern empfehlen.

Fazit zum figgrs Trainingskartenset Rückenfit

Dies ist mein zweites Kartenset von figgrs Trainingskarten. Ich war mit dem ersten Kartenset schon sehr zufrieden. Die Functional Fitness Karten nehme ich inzwischen auf viele Fortbildungen mit, also immer dann wenn ich keinen Zugang zu meinem sonstigen Trainings-Equipment habe.

Der Preis von 13,90 EUR pro Kartenset ist gerechtfertigt.