XXLnutrition #1 all you need - All in One Supplement – Fitness Blog

Der Hersteller XXLnutrition aus den Niederlande hat ein interessantes Produkt im Angebot. Bei einem Facebook Gewinnspiel habe ich eine Dose #1 All you need! gewonnen und mir eine zweite Geschmacksrichtung dazu bestellt. Eine Review zu diesem Supplement.

Was ist #1 All you need von XXL Nutrition?

Auf den ersten Blick denkt man sicherlich: #1 All you need ist ein All-in-One-Supplement, dass mit mehr oder weniger sinnvollen Inhaltsstoffen und Dosierungen von einer Vielzahl an Anbietern verfügbar ist. Doch XXL Nutrition hat ein bisschen was anderes zusammen geschüttet. Grundsätzlich kann man sagen: Da steckt alles drin, was man als Sportler für beste Performance benötigt. Aber eben kein Whey-Protein, Blablabla-Mix.

Im Gesamten steckt in #1 All you need von XXL Nutrition eine Mischung an sinnvollen Inhaltsstoffen. Das sind kurz zusammengefasst:

  • BCAA
  • Glutamin
  • essentielle Aminosäuren
  • Glukosamin
  • MSM
  • gepuffertes Kreatin
  • Beta-Alanin
  • Antioxidantien
  • Taurin
  • und ein paar andere Sachen

Diese Mischung zielt primär auf eine leistungssteigernde Wirkung ab. Zusätzlich sind viele Inhaltsstoffe enthalten, die bei intensivem Training für gute Regeneration sorgen sollen.

Die Inhaltsstoffe von #1 All you need von XXL Nutrition

Wirklich umfangreich auf jeden Inhaltsstoffe von #1 All you need einzugehen würde den Rahmen dieses Beitrags sprengen. Dennoch gibt es eine kurze Zusammenfassung mit kurzen Hinweisen, die

  • BCAA – die verzweigtkettigen Aminosäuren übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Körper und den Muskeln
  • L-Glutamin – soll bei der Einnahme zur vermehrten Bildung von Muskeln beitragen, einige Studien haben dies inzwischen widerlegt
  • L-Phenylalanine – essentielle Aminosäure
  • L-Threonine – essentielle Aminosäure
  • L-Histidine – essentielle Aminosäure
  • L-Methionine – essentielle Aminosäure
  • Crea-Trona – ein gepuffertes Creatin angeblich besserer Wirksamkeit und Verträglichkeit
  • Beta-Alanin – verbessert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur in Ausdauer- und Kraftsport
  • Taurin – verbessert angeblich die Leistungsfähigkeit
  • Kokoswasser, HICA, Bromelain, Heidelbeer-Fruchtpulver, L-Carnitin L-Tartrat und N-Acetyl-L-Cystein – Antioxidationen für eine bessere Regeneration und das Immunsystem
  • Methyl Sylfonyl Methan (MSM) und Glucosaminsulfat 2KCI – Gut für Gelenke, Knorpel und knöcherne Strukturen
  • Vitamin B3 – weniger Müdigkeit, besserer Energiestoffwechsel
  • Vitamin B12 – weniger Müdigkeit, besserer Energiestoffwechsel, fördert die Bildung roter Blutkörperchen

Diese kurze Zusammenfassung sollte hilfreich bei der Entscheidung sein, ob sich dieses Supplement auch für die lohnt. Ich bin sehr positiv begeistert und nutze es inzwischen regelmäßig. Sowohl für das Krafttraining, als auch für das Ausdauertraining gehe ich von einem positiven Effekt von #1 All you need aus.

Der Geschmack von #1 All you need

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Ich habe beide Geschmacksrichtungen probiert: Tropical Punch und Blood Orange. Man mischt eine Portion (wer hätte es gedacht, ein Löffel) mit ca. 250ml kaltem Wasser und fertig. Für meinen Geschmack ist diese Dosierung aber fast ein wenig süß. Daher empfehle ich eine Portion mit ca. 300ml Wasser zu trinken.

Tropical Punch schmeckt lecker, aber leicht künstlich. Schwierig diesen Geschmack sinnvoll mit einem anderen bekannten Geschmack zu vergleichen. Leckeres Produkt auf alle Fälle. Noch besser gefällt mir allerdings der Geschmack Blood Orange oder auch Blutorange. Tatsächlich erinnert #1 All you need an Blutorange. Daher favorisiere ich diesen Geschmack.

Die Löslichkeit des Produkts ist hervorragend. Allerdings hatte ich leichte Ablagerungen am Rand. Allerdings sind diese bei vielen BCAA-Produkten (oder allgemein Supplemts) normal.

Lohnt sich #1 All you need?

Man kann #1 All you need beim Besten Willen als essentielles Supplement bezeichnen. Tatsächlich stellt dieses Produkt eine wirklich sinnvolle Ergänzung dar, allerdings kann man bestimmt auch ohne leben. Ich werde mir dennoch wieder eine Dose besorgen. Als Ergänzung während Diätphasen und intensivem Training handelt es sich bei #1 All you need tatsächlich um ein sinnvolles Produkt.

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