Regeneration

Intra von Dedicated Nutrition

Dedicated Intra – Pump und Regeneration bereits während des Trainings?

Als ausgesprochen großer Dedicated Nutrition Fan sehe ich mir die Produkte von Dedicated immer sehr genau an und habe einige in meinen Regalen stehen. Mit Intra hat der kanadische Hersteller ein Produkt für die Regeneration nach dem Training, aber auch optimale Versorgung während dem Training entwickelt. Bildquellen dedicated-nutrition-intra: Bildrechte beim AutorSupplement Facts auf der Dose …

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Die 5 bekanntesten Mythen in Fitness und Ernährung

Wer anfängt zu trainieren wird erfahrungsgemäß sehr schnell mit einem oder mehreren dieser Mythen konfrontiert. Tatsächlich sind viele davon aber einfache auf Basis falscher Informationen in die Welt gesetzt worden. Ich habe mir die 10 Mythen rausgesucht, mit denen ich am häufigsten konfrontiert wurde und kläre auf. Bildquellen Bodybuilding Man: Photodune

Was hilft gegen Muskelkater?

Diese Frage bekomme ich immer wieder zu hören. Dabei ist es eigentlich ganz einfach: Durch ein intensives Workout haben sich kleine Verletzungen in deiner Muskulatur gebildet, die natürlich auch einen Wachstumsreiz setzen. Bildquellen Muskelkater Titelbild: Bildrechte beim Autor