Magnesium in Fitness und Sport
Wenn ein Sportler Krämpfe hat wird meist auf Magnesium-Mangel getippt. Doch häufig steckt doch was anderes dahinter. Lohnt sich die Supplementierung mit Magnesium für Fitness-Sportler?
Wenn ein Sportler Krämpfe hat wird meist auf Magnesium-Mangel getippt. Doch häufig steckt doch was anderes dahinter. Lohnt sich die Supplementierung mit Magnesium für Fitness-Sportler?
Wer regelmäßig trainiert hat einen erhöhten Grundbedarf an Vitaminen und Mineralien. Wer diesen zusätzlichen Bedarf nicht über die normale Ernährung abdecken kann, muss mit den Konsequenzen leben, seine Ernährung anpassen oder durch eine entsprechende Nahrungsergänzung diese zu sich nehmen.