Kraftsport

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding – Rezension

Viele Bücher spiegeln vor allem die persönliche Meinung eines Autors wieder. Auch wenn sich viele auf Studien und andere wissenschaftliche Arbeiten beziehen ist das Bild doch stark von der eigenen Meinung und Überzeugung geprägt. Dr. Christian von Loeffelholz hat ein überzeugendes Werk abgeliefert, dass verschiedene Studien beleuchtet um klare Empfehlungen zu geben – in dem …

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7-Minuten-Workout – Bringt es das wirklich?

Seit Ende letzten Jahres hört man von dem 7-Minuten-Workout. Manches Fachmagazin bewirbt dieses einfache und vor allem kurze Trainingsprogramm als Alternative zu einem vollständigen Workout. Und das in nur 7 Minuten. Zu schön um wahr zu sein – hier ein paar Fakten. Bildquellen Bodybuilding Man: Photodune