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Böse Nährstoffe! Kohlenhydrate, Fett oder doch nur der Einfachzucker?

Ich habe mittels Low Carb Ernährung einen erheblichen Körperfettanteil verloren. Doch allein der Verzicht auf Kohlenhydrate war nicht mein Erfolgsrezept. Gibt es denn tatsächlich böse Nährstoffe, wie Kohlenhydrate? Oder ist doch das böse Fett der Verursacher für meinen dicken Bauch? Scheiss auf die typischen Ernährungslügen. Bildquellen Cheatday: Bildrechte beim Autor

Neues FitX in Berlin, am Südkreuz

Dieses Wochenende hat das neue FitX am Südkreuz mit offenen Türen seine Gäste empfangen. Trainieren konnte man noch nicht, dafür aber einen Blick in das neue Studio werfen, viele Fragen stellen und sich einen Überblick verschaffen.  Bildquellen FitX-Umkleiden-Suedkreuz: Bildrechte beim AutorFitX-Freihantel-2: Bildrechte beim AutorFitX-Freihantel-1: Bildrechte beim AutorFitX-Starterpaket: Bildrechte beim Autor