Diät

5 Lügen für einen flachen Bauch / Sixpack

Bis heute halten sich gerade im Fitness-Bereich so viele Mythen. Noch schlimmer ist, dass verschiedene Fachmagazine diese auch immer wieder gerne publizieren, um sie dann in der nächsten Ausgabe wieder als falsch darzustellen. Die folgenden 5 Tipps für einen flachen Bauch / Sixpack sind einfach nutzlos oder bewirken im schlimmsten Fall sogar das Gegenteil. Bildquellen …

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Low Carb – Kohlenhydratarm, statt Kohlenhydratfrei!

Mit dem folgenden Beitrag möchte ich mit ein paar Unwahrheiten zum Thema Low Carb aufräumen. Tatsächlich gibt es verschiedenste Low Carb Formen. Auch die Art und Weise, mit der ich langfristig und ohne Jojo-Effekt über 60 Kilo verloren habe, zählt dazu. Allerdings bedeutet Low Carb rein faktisch: Kohlenhydratarm. Warum der Körper Kohlenhydrate braucht und eine …

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