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Die Kölner Liste

Viele Supplementhersteller werben mit der Kölner Liste. Doch was ist das eigentlich? Was steckt dahinter? Braucht man die Kölner Liste oder ist das eher ein Marketing-Gag? Bildquellen koelnerliste: Kölner Liste

Die 5 bekanntesten Mythen in Fitness und Ernährung

Wer anfängt zu trainieren wird erfahrungsgemäß sehr schnell mit einem oder mehreren dieser Mythen konfrontiert. Tatsächlich sind viele davon aber einfache auf Basis falscher Informationen in die Welt gesetzt worden. Ich habe mir die 10 Mythen rausgesucht, mit denen ich am häufigsten konfrontiert wurde und kläre auf. Bildquellen Bodybuilding Man: Photodune