Fittaste – gesundes Proteinhaltiges Essen im Test

Viele von euch werden von Fittaste bestimmt schon mal gehört haben. Das gesunde Essen ist besonders proteinhaltig und wird frisch gekocht. In meinem Produkt-Test erfährst du, was du von dem Essen halten kann.

Produkte von Fittaste im Test

Fittaste hat in seinem Onlineshop eine große Auswahl an Produkten im Angebot. So hast du zwar auch die Möglichkeit diverse Nahrungsergänzungsmittel und Snacks bei Fittaste zu bestellen – die Hauptprodukte sind fertige Fitness-Mahlzeiten.

Fertiges Fitness-Essen? Klingt komisch, tatsächlich bietet Fittaste aber leckere, fertig gekochte Protein-Mahlzeiten oder Low Carb Gerichte. Diese werden frisch zubereitet und nach der Bestellung in einer servierfähigen Verpackung geliefert.

Für meinen Produkt-Test hat Fittaste mir kostenfrei 6 leckere Gerichte zugestellt. Selbstverständlich erfährst du meine ehrliche Meinung zu den Gerichten und zum Angebot von Fittaste. Ich werde für diesen Beitrag nicht bezahlt, lediglich werden Partner-Links platziert.

Die Auswahl der Gerichte teilt sich in die Fittaste Classic Line und die Fittaste Special Line. Alle Gerichte dieser Kategorien unterliegen den gleichen Versprechen:

  • Lecker, frisch und gesund gekocht
  • Gekühlte Lieferung zur Wunsch-Adresse
  • Lieferungen mehrmals pro Woche (Di, Mi, Do, Fr)
  • Ab Zustellung 5 bis 9 Tage mindestens haltbar
  • Nur die beste Qualität in allen Gerichten
  • In nur 4 Minuten verzehrfertig

Tatsächlich werden die Bestellungen wohl frisch vor ihrem Versand zubereitet. Im Gegensatz zu anderen Fertig-Gerichten enthält die Zutatenliste keine umfangreichen Aufzählungen an Haltbarkeitsmachern. Auch wenn ich auf die Zutaten später nochmal eingehe: Die Gerichte sind ordentlich gekocht und enthalten keine fragwürdigen Substanzen die das ganze haltbar machen.

So lässt sich auch die eher geringe Mindesthaltbarkeit erklären. 5 bis 9 Tage ab Bestellung sind ein überschaubarer Zeitraum. Wenn ich selbst koche, ist die Haltbarkeit ja auch nicht länger.

In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen mit den Gerichten von FITTASTE. Mit der Zubereitung, der Lieferung und dem Geschmack.

Die Lieferung

Die Lieferung erfolgt in einer gekühlten Box. Das Monstrum kam eiskalt bei mir an. Es handelt sich dabei um einen ganz normalen Pappkarton. Dieser enthält einen Sack mit Dämmmaterial. Und in diesem befinden sich mehrere Kühlakkus.

Als das Paket bei mir eingetroffen ist, waren die Akkus noch Kühl und die Produkte gut gekühlt. Auch wenn das Paket ein Tag länger unterwegs gewesen wäre, nehme ich an, dass alle Gerichte noch gut gekühlt worden wären.

Die Auswahl

Bei meiner Test-Bestellung wurden mir von Fittaste Gerichte ausgesucht und zugeschickt. Welche das nun waren, kannst du natürlich weiter unten lesen.

Die Auswahl im Onlineshop ist sehr umfangreich. Als Beilagen zu den Gerichten gibt es Vollkorn-Nudeln, Reis oder gemischte Gemüse-Pfannen. Also ähnlich wie die Gerichte die ich zuhause selbst koche.

Die Gerichte die zur Auswahl stehen enthalten alle Fleisch. Meist ist es Hähnchenfleisch, es steht aber auch Rindfleisch in sehr vielen Gerichten zur Auswahl. Einige Gerichte sind asiatisch angehaucht. In der Special Line gibt es sogar ein paar besondere Gerichte wie Burger.

Fittaste kategorisiert die Produkte in Classic Line und Special Line. Ferner stehen dir aber noch diverse Filter zu Verfügung. So kannst du die Produkte nach Zielen (Abnehmen, Muskelaufbau, Gesund leben), Eiweißquelle (Huhn, Rind, Fisch), Allergie (Glutenfrei, Laktosefrei, Ohne Nüsse) und Eigenschaft (Low Carb, High Protein, High Carb) sortieren bzw. filtern.

Die Gerichte klingen lecker und machen durchaus Appetit. Ein Gericht kommt dabei auf 8 bis 10 EUR pro Portion. Auf das Preis-Leistungs-Verhältnis werde ich weiter unten näher eingehen.

Zubereitung

Die Gerichte lassen sich in der Pfanne und in der Mikrowelle zubereiten. Ich habe beide Varianten ausprobiert. Die Gerichte werden in einer Mikrowellen-fertigen Box geliefert. In diesem Fall liegt die Zubereitungszeit bei 4 min.

Die Zubereitung in der Pfanne gestaltet sich schon etwas zeitintensiver. Die Gerichte werden einfach aus der Verpackung in die Pfanne gegeben. Nähere Hinweis sind nicht zu finden – du solltest aber durchaus in der Lage sein zu wissen, was zu tun ist.

Ich habe das Gericht in der Pfanne etwa 10 min bis 12 min lang kochen lassen. Danach war es auch schon verzehrfertig.

Auch in der Pfanne werden die Gerichte lecker und durch. Die Gerichte sind prinzipiell verzehr-fertig verpackt. Du musst sie also nun erwärmen – könntest sie aber auch kalt verputzen.

Meine Erfahrung mit der Zubereitung in der Pfanne und in der Mikrowelle sind durchweg positiv. Auch wenn du dich nicht auskennst, kannst du deine Mahlzeiten leicht zubereiten.

Meine FITTASTE Gerichte

Die folgenden Gerichte waren in meiner Test-Box:

  • Hähnchenbrust in roter Thai-Curry-Sauce mit Reis
  • Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli und Tomatensauce
  • Beef Chicken Balls in grüner Thai-Curry-Sauce mit Reis
  • Hähnbrust in fruchtiger Curry-Sauce mit Reis
  • Hähnchenbrust mit Wildreis-Brokkoli
  • Hähnchenbrust mit Vollkornspirelli und Tomatensauce

Zusammengefasst wirst du von 4 Hähnchenfleisch-Gerichten, einem Rindfleisch-Gericht und einer Rindfleisch-Hähnchenfleisch-Mischung lesen.

Zutaten und Inhaltsangaben

Bei insgesamt sechs verschiedenen Gerichten ist es schwer einheitlich über die Nährwerte und Inhaltsangaben zu schreiben. Allgemein unterscheiden sich die Gerichte natürlich stark voneinander.

Allerdings sind sich die Gerichte von FITTASTE in vielen Punkten sehr ähnlich. Natürlich kannst du bei Low-Carb Produkten davon ausgehen, dass prinzipiell weniger Kohlenhydrate enthalten sind.

Ich stelle dir jedes Gericht einzeln vor. Neben dem Geschmack und der Konsistenz geht es hier auch um die Nährwerte und Zutaten.

Allgemein lässt sich allerdings sagen, dass die Gerichte frei von fragwürdigen Zutaten sind. Demnach lesen sich die Zutatenliste auch wie Inhaltsangaben eines Kochrezept, dass man in der eigenen Küche bewerkstelligen könnte.

Das Fleisch in den Gerichten von FITTASTE stammt wohl aus deutscher Herstellung. Wünschenswert wäre hier nur noch die Verwendung von Neuland-Fleisch oder einem anderen Lieferanten, der für das Tierwohl einsteht.

Nährwerte im Überblick

Nachfolgend möchte ich gerne eine kurze Zusammenfassung zu den Gerichten liefern, die mir zu Verfügung gestellt wurden. Die Nährwerte sind sehr ähnlich.

Die folgende Tabelle umfasst die Angaben von Kalorien, Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß pro 100g. Alle Gerichten entsprechen einer Portion von 450 g.

ProduktkcalFettKohlenhydrateEiweiß
Beef Chicken Balls158 kcal5,7g19,2 g7,4 g
Hähnchenbrust Thai-Curry-Sauce132 kcal3,8 g15,0 g9,4 g
Hähnchenbrust Wildreis-Brokkoli114 kcal1,2 g16,2 g9,4 g
Rindergeschnetzeltes mit Vollkorn Spirelli125 kcal2,4 g17,7 g8,1 g
Hähnchenbrust mit Vollkorn Spirelli129 kcal2,2 g17,5 g9,8 g
Hähnchenbrust Fruchtige Curry-Sauce127 kcal3,5 g15,3 g8,5 g

Meine Erfahrung mit FITTASTE

Nach den allgemeinen Informationen zu FITTASTE möchte ich dir von meiner direkten Erfahrung berichten. Wie bereits geschrieben hat FITTASTE mir ein Paket mit sechs Gerichten zum Probieren zugesagt. Ich habe die Gerichte spontan und nach Zufall zu Hause und auf Arbeit zubereitet.

Die Zubereitung

Zu Hause musst ich für die Zubereitung auf die Pfanne zurückgreifen. Ich besitze nämlich keine Mikrowelle. Auf der Arbeit haben wir eine Mikrowelle mit den typischen Einstellungsmöglichkeiten.

Die Zubereitung in der Pfanne ist eine einfache Sache: Herd an, Gericht in die Pfanne und los geht es. Zusätzliches Fett habe ich nicht in die Pfanne gegeben, das Gericht enthält genug Feuchtigkeit, dass es nicht am Boden anbrennt. Auf einer mittleren Stufe wird das Gericht in rund 6 bis 10 Minuten verzehr-fertig. Die Zubereitung in der Pfanne würde ich als unkompliziert bezeichnen.

Die Zubereitung in der Mikrowelle ist natürlich eine schnellere und einfachere Geschichte. Folie mehrfach einstechen, in die Mikrowelle stellen und 4min warten. Fertig.

Ob du die Gerichte nun in der Mikrowelle oder auf dem Herd warm machen möchtest: Es geht beides mal schnell und unkompliziert.

Die Verpackung

Verpackt sind die Gerichte in ein plastikartiges Material, dass sich aber eignet um recycelt zu werden. Gekennzeichnet sind die Verpackungen mit einer Papier-Banderole. Diese kannst du natürlich einfach im Altpapier entsorgen.

Geliefert wird die gesamte Bestellung in einem Pappkarton. In diesem befindet sich ein Sack zur Dämmung, um die Gerichte un das Coolpack kühl zu halten. Dieses Inlay ist komplett aus recyceltem Papier und damit umweltfreundlich! Die Coolpacks sind wiederverwendbar und befinden sich derzeit in meiner Tieflkühltruhe.

Der Geschmack und die Konsistenz

Wie schmecken die FITTASTE Gerichte denn nun eigentlich? Wahrscheinlich ist diese Frage neben den Nährwert-Angaben der wichtigste Punkt an diesem ganzen Artikel.

Hähnchenbrust in roter Thai-Curry-Sauce mit Reis

Der Name klingt in meinen Augen scharf. Also habe ich mich auf dieses Gericht sehr gefreut. Dieses erste Gericht habe ich in der Pfanne zubereitet. FITTASTE liefert dir ein ordentliches Stück Hähnchenbrust mit einer angemenssenen Portion Reis und Sauce.

Langkornreis mit Sojabohnen und Hähnchenbrust

Das Fleisch war sehr zart und lecker! Der Reis hatte eine hervorragende Konsistenz. Die rote Thai-Curry-Sauce war lecker und würzig. Besonders scharf war sie allerdings nicht. Ebenso war der Curry-Geschmack nicht zu stark.

Dieses Gericht ist durchaus vergleichbar mit manchem Essen was ich mir selbst schon am Herd gezaubert habe. Anfangs dachte ich, dass neben dem leckeren Hähnchenfleisch und Reis Erbsen enthalten sind. Tatsächlich sind die kleinen grünen Dinger darin Sojabohnen.

Fruchtig-feurige Thai-Curry-Sauce

Geschmacklich ist dieses Gericht definitiv eine leckere Wahl! Schärfer dürfte es allerdings auch gerne sein. Dieses Gericht entspricht einer Portion von 450g.

Nährwertangaben100gPortion
Brennwert132 kcal594 kcal
Fett3,8 g17,1 g
davon gesättigte Fettsäuren1,5 g6,8 g
Kohlenhydrate15 g67,5 g
davon Zucker0,6 g2,7 g
Eiweiß9,4 g42,3 g
Salz0,5 g 2,1 g

Die Nährwerte sind auch vorbildlich. Der enthalte Zucker ist nicht hinzugesetzt, sondern von Natur aus enthalten.

Hähnchenbrust in Wildreis-Brokkoli

Wildreis ist eine interessante Sache. Meine Freundin hat schon mal Wildreis gekocht. Ich selber hatte diese Reisart bisher nicht auf dem Schirm.

Hähnchenbrust in Wildreis-Brokkoli von FITTASTE
Eine große Schale mit einem Stück Hähnchenbrust

Die Hähnchenbrust in Wildreis-Brokkoli ist ein gegartes Stück Fleisch mit Wildreis und kleinen Brokkoli-Stückchen. Der Brokkoli war recht knackig, das Hähnchenbrust-Filet war wirklich sehr zart. Der Wildreis ist geschmackvoller als klassischer Reis.

Hähnchenbrust in Wildreis-Brokkoli angerichtet
Leckere Mischung von Reis und Brokkoli

Eine Sauce gibt es zu diesem Gericht nicht. Auch diese Portion sind 450g.

Nährwertangaben100gPortion
Brennwert114 kcal513 kcal
Fett1,2 g5,4 g
davon gesättigte Fettsäuren0,3 g1,4 g
Kohlenhydrate16,2 g72,9 g
davon Zucker0,5 g2,3 g
Eiweiß9,4 g42,3 g
Salz0,6 g 2,7 g

Auch dieses Gericht enthält mehr Kohlenhydrate als Fett. Der Eiweißgehalt mit knapp 10g pro Portion ist vorbildlich.

Beef Chicken Balls in grüner Thai-Curry-Sauce mit Reis

Dieses Gericht enthält eine besondere Zutat: Sojabohnen. Daneben finden sich noch Erbsen. In der Thai-Curry-Sauce ist noch Ingwer enthalten. Die Rinder-Geflügel-Hackbällchen enthalten zu gleichen Teilen Rindfleisch und Hähnchenfleisch.

Beef Chicken Balls in der Verpackung
Beef Chicken Balls in der Verpackung

Die Beef Chicken Balls sind mal was anderes als das Hähnchenbrustfilet. Hergestellt werden die Beef Chicken Balls aus Rindfleisch und Hähnchenfleisch. Die Fleischbällchen sind super lecker und sehr zart,

Die Thai-Curry-Sauce klingt zwar sehr scharf – ist sie aber nicht. Der Geschmack dieses Gerichtes ist auch in diesem Fall wieder super lecker. Die Sojabohnen sind eine leckere Beilage und geschmacklich interessant.

Beef Chicken Balls fertig serviert
Beef Chicken Balls fertig serviert
Nährwertangaben100gPortion
Brennwert158 kcal711 kcal
Fett5,7 g25,7 g
davon gesättigte Fettsäuren2,6 g11,7 g
Kohlenhydrate19,2 g86,4 g
davon Zucker1,0 g2,3 g
Eiweiß7,4 g33,3 g
Salz0,6 g 2,7 g

Dieses Gericht enthält einen höheren Anteil Kohlenhydrate, aber auch ein höheren Fettgehalt. Die Kalorien sind im Vergleich zu den vorherigen Gerichten auch etwas höher.

Rindergeschnetzeltes mit Vollkorn Spirelli und Tomatensauce

Vollkornspirelli koche ich zuhause auch recht gerne. Dieses Gericht ist ein einfacher, aber solider Klassiker. Tomatensauce mit Rindergeschnetzltes auf Vollkornspirelli. Gemüse oder andere Beilagen sind nicht in diesem Gericht zu finden.

Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli und Tomatensauce
Getrennte Aufbewahrung von Tomatensauce und Nudeln

Dieser zeitlose Klassiker ist eine super leckere Wahl. Auch wenn das Gericht sehr einfach ist, hat FITTASTE dieses Gericht köstlich gewürzt. Das Fleisch ist sehr zart und mundfertig. Die Portion entspricht auch in diesem Fall wieder 450g.

Serviertes Rindergeschnetzeltes von FITTASTE
Serviertes Rindergeschnetzeltes

Wer auf Saucengerichte steht, sollte zu Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli und Tomatensauce greifen.

Nährwertangaben100gPortion
Brennwert125 kcal563 kcal
Fett2,4 g10,8 g
davon gesättigte Fettsäuren0,5 g2,3 g
Kohlenhydrate17,7 g79,7 g
davon Zucker1,5 g6,8 g
Eiweiß8,1 g36,5 g
Salz0,4 g 1,8 g

Dieser Klassiker ist natürlich ein eher Kohlenhydrat-lastiges Gericht.

Hähnchenbrust mit Volkorn Spirelli und Tomatensauce

Im Prinzip nochmal das gleiche Gericht. Allerdings diesmal nicht mit Rindfleisch, sondern Hähnchenbrust. Wie die Rindfleisch-Version ist kein Gemüse enthalten – bis auf die Tomatensauce.

Hähnchenbrust mit Volkornspirelli und Tomatensauce
Getrennte Aufbewahrung von Tomatensauce und Nudeln

Auch dieses Gericht liefert zartes Fleisch, leckere Vollkorn Spirelli und Tomatensauce. Die Tomatensauce ist gut gewürzt und schmeckt natürlich. Auch diese Portion wiegt 450g.

Hähnchenbrust mit Volkornspirelli und Tomatensauce
Hähnchenbrust mit Volkornspirelli und Tomatensauce

Dieses Gericht ist und bleibt ein toller Klassiker. Ob Rindfleisch oder Hähnchenbrustfilet – du wirst als Saucen-Fan dieses Gericht lieben.

Nährwertangaben100gPortion
Brennwert129 kcal581 kcal
Fett2,2 g9,9 g
davon gesättigte Fettsäuren0,4 g1,8 g
Kohlenhydrate17,5 g78,8 g
davon Zucker1,0 g4,5 g
Eiweiß9,8 g44,1 g
Salz0,7 g 3,1 g

Und auch Klassiker ist natürlich ein eher kohlenhydrat-lastiges Gericht.

Hähnchenbrust in fruchtiger Curry-Sauce mit Reis

Das ist eines dieser typischen Gerichte, die ich selbst auch gerne koche. Hähnchenbrust, dazu Reis und eine Curry-Sauce mit verschiedenem Gemüse und Obst.

Hähnchenbrust in fruchtiger Curry-Sauce mit Reis
Reis, getrennt aufbewahrt von Sauce und Fleisch

Die gebratene Hähnchenbrust ist zart und lässt sich gut schneiden. Die Curry-Sauce ist nicht scharf. Fruchtig ist genau die richtige Bezeichnung. Auch dieses Gericht umfasst 450g.

Hähnchenbrust in fruchtiger Curry-Sauce mit Reis von FITTASTE
Lecker gemischtes Gericht
Nährwertangaben100gPortion
Brennwert127 kcal572 kcal
Fett3,5 g15,8 g
davon gesättigte Fettsäuren1,7 g7,7 g
Kohlenhydrate15,3 g68,9 g
davon Zucker0,8 g3,6 g
Eiweiß8,5 g38,3 g
Salz0,5 g 2,3 g

Dieses Gericht könnte in gleicher Form von mir zuhause gezaubert worden sein. Geschmacklich ist das hier definitiv einer meiner Favoriten.

Der Preis

Ich habe die Produkte von FITTASTE kostenlos zum Testen zu Verfügung gestellt bekommen. Doch würde ich sie mir auch kaufen? Vom Geschmack her gesehen: Definitiv. Von den Nährwerten her gesehen: Auch definitiv. Die Zutaten: Einwandfrei.

Allerdings ist da der Preis. Für ein Gericht fällt ein Preis zwischen 7,99 EUR und 9,99 EUR an. Vergleicht man den Preis mit einem Döner, kann man sich für 9,99 EUR auf zwei Döner kaufen. In Berlin an manchen Ecken auch drei Stück.

FITTASTE ist also teuer. Oder doch nicht?

Wenn ich zeitlich in der Lage bin selbst zu kochen, dann kann ich auf den Service von FITTASTE durchaus verzichten. Dann kann ich auch für deutlich weniger Geld ein vergleichbares Gericht zaubern. Dann ist die Frage: Was ist mir meine Faulheit wert?

Anders sieht es aber aus, wenn ich nicht in der Lage bin selbst zu kochen. Das kann der Fall sein, wenn es aus beruflichen Gründen knapp mit der Zeit ist. Dann kann man natürlich zur nächsten Ecke sprinten und sich ein günstiges Fast-Food holen – das passt aber wiederum nicht zu unserem Ziel eine sinnvolle Ernährung anzustreben.

In diesem Fall musst du dich noch intensiver fragen: Was ist mir eine hochwertige Mahlzeit, mit guten Zutaten und vorzeigbaren Inhaltsstoffen wert, die frisch für mich gekocht und gekühlt vor die Haustüre geliefert wird?

Ich denke, dass FITTASTE für viele tatsächlich eine willkommene Möglichkeit darstellt, sich gesund und proteinreich zu ernähren. Die Inhaltsstoffe sind auf jeden Fall ihr Geld wer und auch der Geschmack lässt nicht zu wünschen übrig.

Mein FITTASTE Fazit

Ich bin in der Lage selbständig zu kochen und werde auch von meiner Freundin zuhause unterstützt. Ich kann mir aber auch gut vorstellen, dass ich irgendwann auf FITTASTE zurück greifen werde. Sei es in Klausur-Zeiten, während Fortbildungen oder in der Prüfungszeit.

Für den regelmäßigen Konsum kommt FITTASTE für mich nicht in Frage – Das Budget ist definitiv nicht vorhanden. Außerdem koche ich dafür zu gerne. Anders sieht es aus, wenn ich wieder im Prüfungsstress bin. Ich denke speziell für diese paar Wochen im Jahr werde ich auf FITTASTE zurück greifen.

Geschmacklich wird man von FITTASTE aber sicherlich nicht enttäuscht werden! Die Gerichte sind gut gewürzt, schmecken nicht künstlich und haben eine hervorragende Konsistenz. Das Fleisch schmeckt hochwertig, ist zart und einfach lecker.

Die Lieferung gestaltet erstaunlich einfach. Die Gerichte kommen gut gekühlt zuhause an. Und das trotz umweltbewusster Lösungen. DHL als Versandpartner ist auch für mich die erste Wahl.

Proteinhaltige Gerichte von FITTASTE für Muskelaufbau und Abnehmen
FITTASTE Beispielgericht

Product Name: FITTASTE

Product Description: Der Hersteller FITTASTE bietet leckere, proteinhaltige Gerichte für den erfolgreichen Muskelaufbau und zum Abnehmen. Frisch gekocht und schnell zubereitet.

Brand: FITTASTE

Availability: InStock

  • Preis / Leistung
    (4.5)
  • Auswahl an Gerichten
    (4.5)
  • Geschmack
    (5)
  • Nährwerte
    (5)
  • Lieferung
    (5)
4.8

Zusammenfassung

Vielseitige Gerichte mit hochwertigen Zutaten und leckerem Geschmack. Für Muskelaufbau und zum Abnehmen. Einfach zu bestellen und schnell geliefert.

Pros

  • große Auswahl
  • leckere Gerichte
  • hochwertige Zutaten
  • hervorragende Nährwerte

Cons

  • Preis
Sending
User Review
5 (8 votes)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.