Micha

Mein Name ist Micha. Ich arbeite in Berlin im Rettungsdienst, fahre gerne Rad und trainiere unter freiem Himmel oder im Studio. In diesem Blog teile ich meine Gedanken und meine Erfahrung zu Nahrungsergänzungsmitteln, Equipment und Training. #iamdedicated #teamdedicated #fitnesstrainer

Isometrisches Krafttraining aus dem Meyer&Meyer Sportverlag

Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke – Rezension

Der Meyer & Meyer Sportverlag hat mir ein neues Buch zukommen lassen: Isometrisches Krafttraining. Ich habe etwas länger gebraucht um das Werk durchzuarbeiten – bin letzten Endes aber absolut begeistert. Es handelt sich dabei um eine besonders effiziente Trainingsmethode, die sich gut im Alltag integrieren lässt.

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