Monat: Oktober 2015

Welche Supplements für Anfänger?

Die meisten Anfänger haben keine Ahnung, wenn es um den richtigen Einstieg, die richtige Ernährung und vor allem auch die sinnvolle Supplementierung geht. Meistens wird gestartet und nach und nach dazu gelernt. Dieser Beitrag soll dir helfen, keine Fehler zu machen und beim ersten Besuch eines Supplement-Shops nicht über den Tisch gezogen zu werden.

Buch-Rezension: Den Testosteronspiegel natürlich erhöhen (Amazon Kindle)

Ich lese gerne und teste daher die verfügbare Bibliothek von Amazons Kindle Unlimited. Die Auswahl an Fachbüchern ist eher überschaubar, dennoch kann man sich einen netten Einblick in die mehr oder weniger professionellen Fachbücher verschaffen. Ein interessantes Amazon Kindle ist mit dem Titel Den Testosteronspiegel Natürlich Erhöhen zu finden. Bildquellen Testosteron-Buch für Amazon Kindle: Maximilian …

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5 Lügen für einen flachen Bauch / Sixpack

Bis heute halten sich gerade im Fitness-Bereich so viele Mythen. Noch schlimmer ist, dass verschiedene Fachmagazine diese auch immer wieder gerne publizieren, um sie dann in der nächsten Ausgabe wieder als falsch darzustellen. Die folgenden 5 Tipps für einen flachen Bauch / Sixpack sind einfach nutzlos oder bewirken im schlimmsten Fall sogar das Gegenteil. Bildquellen …

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Low Carb – Kohlenhydratarm, statt Kohlenhydratfrei!

Mit dem folgenden Beitrag möchte ich mit ein paar Unwahrheiten zum Thema Low Carb aufräumen. Tatsächlich gibt es verschiedenste Low Carb Formen. Auch die Art und Weise, mit der ich langfristig und ohne Jojo-Effekt über 60 Kilo verloren habe, zählt dazu. Allerdings bedeutet Low Carb rein faktisch: Kohlenhydratarm. Warum der Körper Kohlenhydrate braucht und eine …

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